Paardencoaching
Paarden kunnen door hun sterke zintuigen aanvoelen wat er in een persoon omgaat. Ze geven signalen en spiegelen datgene wat voor ons op dat moment belangrijk is. Paardencoaching is bewust worden van jezelf met behulp van paarden. Tijdens de paardencoaching zijn er drie onderwerpen. De eerste gaat over jouw gevoel, de tweede over jouw persoonlijk thema en de derde over jouw passie. We kijken naar de signalen van de paarden en gaan oefeningen doen. Wat zijn de mogelijkheden op Sonneborghe.
- Paardencoaching- onthaast- en bezinningsweekend all-inclusive. Duur paardencoachingsweekend van vrijdag 14:00 uur tot zondag 14:00 uur: Kosten € 350,- p.p.
- Burn-out paardencoaching programma. Duur burn-out en paardencoaching is afhankelijk van je wensen en mogelijkheden. Kosten € 70,- per sessie van 1,5 uur
- Stiltedagen 5 november 2023 en 11 november 2023 zie agenda onderaan deze pagina.
- Retraite met paardencoaching. Duur en kosten retraite met paardencoaching in overleg.
- Meditatie bij de paarden. Duur meditatie bij de paarden is 1,5 uur. Kosten € 70,- p.p. Groepsles elke 2de zaterdag van de maand: € 35,- p.p.
- High Tea of Lunch met kennismaking paardencoaching. Duur 3 uren. Kosten 2 tot 3 pers. € 70,- p.p. en 4 tot 10 pers. € 55,- p.p.
- Consulten paardencoaching. Duur consult paardencoaching 1,5 uur. Kosten € 70,- p.p.
Paardencoachings, onthaast en bezinningsweekend all- inclusive
Sonneborghe biedt paardencoaching onthaast en bezinningsweekenden waarin paardencoaching, onthaasten en bezinnen centraal staan. Wilt u ontsnappen aan de drukte en genieten van de rust, natuur en de paarden? Dan zijn de paardencoachings, onthaast en bezinningsweekenden op Sonneborghe iets voor u. Tot rust komen in de wellness van Sonneborghe en bewustwording van jezelf door bij de paarden te zijn. Het paardencoachingsweekend is van vrijdag 14:00 tot zondag 14:00 (aanvang in overleg). Elke dag is er paardencoaching en kunt u genieten van rust, ruimte en natuur. De overnachting, het ontbijt, lunch, diner (incl. koffie, thee en frisdrank) zijn inbegrepen. U kunt ook gratis gebruik maken van de sauna en jacuzzi. Kosten: € 350,- per persoon. Datum van het weekend in overleg. Ervaring met paarden is niet nodig.
Burn-out begeleiding en paardencoaching
Hebt u burn-out klachten en wilt u ontspanning, herstel en preventie? Dan is het burn-out paardencoachings programma iets voor u. Het basisprogramma burn-out en paardencoaching bestaat uit 4 stappen. Ontspanning, persoonlijk thema, stress-signalen en preventieve zelfzorg. Samen bespreken we het stappenplan burn-out en paardencoaching en vormen we een persoonlijk hersteltraject. De paarden ondersteunen hierbij op een eenvoudige en effectieve manier. Ervaring met paarden is niet nodig. Er wordt niet op de paarden gereden. Kosten € 70,- per sessie van 1,5 uur.
Retraite met paardencoaching
Sonneborghe biedt retraite met paardencoaching. Wilt u er even tussenuit om bij te komen van alle drukte dan is de retraite met paardencoaching iets voor u. U kunt genieten van de rust, de natuur, de dieren, de paarden en de welness van Sonneborghe. De overnachtingen tijdens de retraite zijn in de B&B of in de vakantiehuisjes en u kunt gebruik maken van de sauna en jacuzzi. De datum, prijs en duur van de retraite kan in overleg. Ervaring met paarden is niet nodig.
High Tea of Lunch met kennismaking Paardencoaching
De high-tea of lunch met kennismaking paardencoaching is een leuke en gezellige middag die zeer geschikt is voor familie, vriendinnen, collega’s of bedrijfsuitjes. We beginnen met thee/koffie drinken met zoete hapjes. Daarna gaan we naar de paarden waar we met elkaar verschillende oefeningen gaan doen. Hierna gaan we de ervaringen delen met koffie/thee en hartige hapjes. Kosten: € 70,- (voor 2 tot 3 personen) per persoon en € 55,-(voor 4 tot 10 personen) per persoon. Datum van de high tea in overleg. Ervaring met paarden is niet nodig.
Agenda
Stiltedag in de weelderige natuur van camping Simmerwille te Kollumerzwaag
Zondag 5 november of zaterdag 11 november 2023 van 9.00 – 17.30
Bijdrage: 97 euro pp
Heb je behoefte aan tijd voor jezelf, om in je lijf te zakken, te aarden en jezelf te voelen en ervaren met alles wat er aanwezig is? Dan ben je meer dan welkom op onze Stilte-dag. Door middel van yinyoga, yoga-pilates, wandelen, thai-chi, mediteren in de energie van paarden, soep&vuur en muziek nemen we je in stilte mee naar de verbinding met jezelf. Om tot rust te komen en op te laden vanuit zachtheid en aandacht.
Meld je nu al aan via info@sonneborghe.nl of lees verder!
Programma:
Tijdens de Stiltedag stel je je eigen programma samen. Misschien wil je elk tijdsblok een workshop doen, maar misschien wil je ook wel een blok niets doen. Je bepaald je eigen ritme en je eigen tijd. Niks hoeft, alles mag!Hieronder krijg je alvast een voorproefje van het programma:
9.00 – 9.15: Inloop met koffie /thee en wat lekkers
9.15 -9.30: Voorstellen en uitleg programma Stiltedag
9.30 -10.00: Inschrijven verschillende onderdelen en mogelijkheid tot het stellen van vragen
10.00: Start Stilte
Workshops waaruit gekozen kan worden :
10.00-11.30
YinYoga (door Elbrecht) – in de zaal, max 10 deelnemers
In de energie van paarden (door Alie) – op Sonneborghe, max 8 deelnemers
Tai Chi en ademsoefeningen (door Brigitte) – op Veld C, max 15 deelnemers
11.30-13.00
PilatesYoga (door Brigitte) – in de zaal, max 10 deelnemers
In de energie van paarden (door Alie) – op Sonneborghe, max 8 deelnemers
Stilte-wandeling vanuit Zijns-georienteerd perpectief (door Elbrecht) – op Veld C, max 15 deelnemers
13.00 – 13.30
In stilte een hapje eten
13.30 – 1500
YinYoga (door Elbrecht) – in de zaal, max 10 deelnemers
In de energie van paarden (door Alie) – op Sonneborghe, max 8 deelnemers
Tai Chi (door Brigitte) – op Veld C, max 15 deelnemers
15.00 – 16.30
PilatesYoga (door Brigitte) – in de zaal, max 10 deelnemers
In de energie van paarden (door Alie) – op Sonneborghe, max 8 deelnemers
Stiltewandeling met adempauzes (door Elbrecht) – op Veld C, max 15 deelnemers
16.30
Maaltijdsoep en brood (met mooi weer buiten met vuurschaal)
17.30
Beeindingen stilte en afronding Stiltedag
YinYoga: Bij YinYoga houd je een yogahouding voor een langere tijd aan. Hierdoor ontstaat er ruimte om je lichaam te leren kennen, ontdekken en (aan)voelen. De les wordt begeleid met klankschalen – Elbrecht
Stilte-wandeling vanuit Zijns-georiënteerd perspectief Binnen de Zijnsoriëntatie richt je je volledig op het NU en ga je er vanuit dat ieder mens van oorsprong Heel en Compleet is. Je hoeft dus niet aan jezelf te sleutelen, maar bent aanwezig en okay met alles wat zich aandient. We wandelen over het terrein in deze focus – Elbrecht
Stilte-wandeling met adem-pauzes Door 10 x per dag een minuutje adempauze te nemen, kun je dit proces sterk verminderen. Tijdens een wandeling over het terrein oefenen we deze techniek – Elbrecht
Mediteren in de energie van paarden Paarden kunnen door hun sterke zintuigen aanvoelen wat er in een persoon omgaat.Ze geven signalen en spiegelen datgene wat voor ons op dat moment belangrijk is.Tijdens de stiltedag wordt er in de energie van de paarden gemediteerd. We starten met aardings- en ademhalingsoefeningen. Door de energie van de paarden maak je verbinding met jezelf en word je bewust van wat er op dat moment in je omgaat.
(Er wordt niet op de paarden gereden, ervaring met paarden is daarom niet nodig) – Alie
Pilates Pilates is de perfecte training voor het lichaam. Met rustige oefeningen verbeter je jouw houding, maak je je spieren sterk en je hoofd leeg – Brigitte
Tai Chi Tai chi is een serie oefeningen die het lichaam sterker maakt en ontspanning geeft. Een bewegende meditatie die veel doet met de ademhaling en rust geeft. Er is 2 x de mogelijkheid tot deelname aan Tai Chi, elke x met een ander accent.- Brigitte
Samenwerkingsverband
De Stiltedag is een samenwerking tussen Brigitte van camping Simmerwille, Alie van Sonneborghe en Elbrecht van BALA. Hieronder kun je de desbetreffende website aanklikken voor meer informatie over de bedrijven en de personen zelf.
www.campingsimmerwillekollumerzwaag.com
www.sonneborghe.nl
www.bala.frl
Lijkt het je fijn om deel te nemen aan de Stiltedag?
Stuur dan een mail info@sonneborghe.nl om je aan te melden. Geef hier bij aan of je op zondag 5 november of zaterdag 11 november wilt komen. Je ontvangt dan zo spoedig mogelijk alle benodigde informatie.
We ont-moeten je graag in stilte,
Alie, Brigitte en Elbrecht
Achtergrond en ervaring
Ik ben Alie Stenekes en 61 jaar oud. Ik heb 40 jaar ervaring met paarden en met werken in de gezondheidszorg. Acht jaar geleden kwam ik in aanraking met paardencoaching en heb ik aan workshops en cursusweekenden meegedaan. De reden dat ik begonnen ben met paardencoaching is dat ik zelf heb ervaren wat paarden voor mensen kunnen doen. Dit was voor mij de reden om mens en paard bij elkaar te brengen. Vijf jaar geleden heb ik de basisopleiding hulpverlening met paarden gedaan bij Josien Willemsen. Nu organiseer ik paardencoachingsweekenden in combinatie met onthaasten en bezinnen. Wat voorop staat in de paardencoaching is bewustwording, plezier en ontspanning.
Recensies