Paardencoaching
Paarden kunnen door hun sterke zintuigen aanvoelen wat er in een persoon omgaat. Ze geven signalen en spiegelen datgene wat voor ons op dat moment belangrijk is. Paardencoaching is bewust worden van jezelf met behulp van paarden. Tijdens de paardencoaching zijn er drie onderwerpen. De eerste gaat over jouw gevoel, de tweede over jouw persoonlijk thema en de derde over jouw passie. We kijken naar de signalen van de paarden en gaan oefeningen doen. Wat zijn de mogelijkheden op Sonneborghe.
- Stiltedagen zaterdag 1 maart 2025 en zaterdag 11 oktober 2025, voor meer informatie zie agenda onderaan deze pagina.
- Retraite met paardencoaching. Duur en kosten retraite met paardencoaching in overleg.
- Paard en systemisch werk. Duur consult 1,5 uur. Kosten € 70,- p.p.
- High Tea of Lunch met kennismaking paardencoaching. Duur 3 uren. Kosten 2 tot 3 pers. € 70,- p.p. en 4 tot 10 pers. € 55,- p.p.
- Consulten paardencoaching. Duur consult paardencoaching 1,5 uur. Kosten € 70,- p.p.
Burn-out begeleiding en paardencoaching
Hebt u burn-out klachten en wilt u ontspanning, herstel en preventie? Dan is het burn-out paardencoachings programma iets voor u. Het basisprogramma burn-out en paardencoaching bestaat uit 4 stappen. Ontspanning, persoonlijk thema, stress-signalen en preventieve zelfzorg. Samen bespreken we het stappenplan burn-out en paardencoaching en vormen we een persoonlijk hersteltraject. De paarden ondersteunen hierbij op een eenvoudige en effectieve manier. Ervaring met paarden is niet nodig. Er wordt niet op de paarden gereden. Kosten € 70,- per sessie van 1,5 uur.
Retraite met paardencoaching
Sonneborghe biedt retraite met paardencoaching. Wilt u er even tussenuit om bij te komen van alle drukte dan is de retraite met paardencoaching iets voor u. U kunt genieten van de rust, de natuur, de dieren, de paarden en de welness van Sonneborghe. De overnachtingen tijdens de retraite zijn in de B&B of in de vakantiehuisjes en u kunt gebruik maken van de sauna en jacuzzi. De datum, prijs en duur van de retraite kan in overleg. Ervaring met paarden is niet nodig.
Paard en Systemisch werk
Hebt u een persoonlijk thema welke steeds terugkomt dan kan paard en systemisch werk hier ondersteuning in geven. Door het paard zijn gevoeligheid en verbondenheid met het grote geheel reageert hij op de persoon en op de energie die vanuit het systeem bij de persoon aanwezig is. Het paard geeft steun in het zichtbaar maken van de blokkade en het creëren van een nieuw evenwicht zodat de energie weer kan stromen. Met het systemisch paardencoachen ligt de nadruk op individueel systemisch coachen. Vormen van systemen kunnen zijn, familie, partnerrelatie, organisaties, werksituatie of vrienden. Wilt u ervaren wat paard en systemisch werk voor u kan doen dan bent u welkom voor een consult.
High Tea of Lunch met kennismaking Paardencoaching
De high-tea of lunch met kennismaking paardencoaching is een leuke en gezellige middag die zeer geschikt is voor familie, vriendinnen, collega’s of bedrijfsuitjes. We beginnen met thee/koffie drinken met zoete hapjes. Daarna gaan we naar de paarden waar we met elkaar verschillende oefeningen gaan doen. Hierna gaan we de ervaringen delen met koffie/thee en hartige hapjes. Kosten: € 70,- (voor 2 tot 3 personen) per persoon en € 55,-(voor 4 tot 10 personen) per persoon. Datum van de high tea in overleg. Ervaring met paarden is niet nodig.
Programma’s te volgen bij Sonneborghe paardencoaching
- Paard en Systemisch werk. Het basisprogramma paard en systeem bestaat uit drie stappen. De onderwerpen zijn, kennismaking met de paarden, een oefening bij de paarden gericht op voelen, persoonlijk thema bespreken en het ontdekken van jouw passie.
- Paard en Relatie. Het basisprogramma paard en relatie bestaat uit vijf stappen. De onderwerpen zijn, familiesystemen, de drama driehoek, balans in geven, nemen en samenwerken, zelfzorg en zorgen voor elkaar.
- Paard en Burn-out. Het basisprogramma paard en burn-out bestaat uit vier stappen. De onderwerpen zijn, op zoek naar ontspanning, wat speelt er in de onderlaag, herkennen van stress signalen en preventieve zelfzorg.
- Paard en Rouwverwerking. Het basisprogramma paard en rouwverwerking bestaat uit drie stappen, bij de paarden de emotie van het verlies voelen en toelaten, systemisch kijken naar het verlies en de rouwverwerking, ontdekken hoe jij je leven weer invulling wil en kan geven na een ingrijpend verlies.
Voor elk programma geldt dat het gericht is om jouw zelfbewustzijn verder te ontwikkelen. Er is een gedeelte theorie en daarna zijn er oefeningen bij de paarden. Het aantal sessies staat van tevoren niet vast. Het is afhankelijk van je wensen en mogelijkheden. Duur per sessie is ongeveer 1,5 uur. Kosten € 70,- p.p. Overnachtingen mogelijk in de B&B of vakantiehuisjes.
Achtergrond en ervaring
Ik ben Alie Stenekes en 62 jaar oud. Acht jaar geleden kwam ik in aanraking met paardencoaching en heb ik aan workshops en cursusweekenden meegedaan. De reden dat ik begonnen ben met paardencoaching is dat ik zelf heb ervaren wat paarden voor mensen kunnen doen. Dit was voor mij de reden om mens en paard bij elkaar te brengen. Vijf jaar geleden heb ik de basisopleiding hulpverlening met paarden gedaan bij Josien Willemsen. Nu organiseer ik paardencoachingsweekenden in combinatie met onthaasten en bezinnen. Wat voorop staat in de paardencoaching is bewustwording, plezier en ontspanning.
Leer- en werkervaring:
- Opleiding A-verpleegkundige en 4 jaar gewerkt in het ziekenhuis Leeuwarden.
- Opleiding Maatschappelijke gezondheidszorg in Den Haag en 5 jaar gewerkt als wijkverpleegkundige.
- Opleiding Jeugdverpleegkundige GGD Friesland en 23 jaar gewerkt als jeugdverpleegkundige 0 tot 12 jaar.
- Cursus Mindfullness van 2012 – 2013.
- Opleiding Paard en hulpverlening in 2016.
- Certificaat Aroma massage voor paarden 2018.
- Certificaat Paard en Burn-out begeleiding 2022, behaald bij Nelleke Dikkerboom-Bruin
- Deelcertificaat paard en systemisch werk, behaald bij Nelleke Dikkerboom-Bruin
Agenda Sonneborghe:
1. Stiltedag in de weelderige natuur van camping Simmerwille te Kollumerzwaag
Zaterdag 11 oktober 2025 van 9.00 – 17.30 en Zaterdag 1 november 2025 van 9.00 – 17.30 Kosten: 97 euro pp
Heb je behoefte aan stilte, rust, tijd en aandacht voor jezelf dan ben je meer dan welkom op onze stiltedag. Door middel van yinyoga, yoga-pilates, thai-chi, mediteren in de energie van paarden, soep&vuur en muziek nemen we je in stilte mee naar de verbinding met jezelf.
Meld je nu al aan via info@sonneborghe.nl of lees verder!
Programma:
Tijdens de Stiltedag bepaal je je eigen ritme en je eigen tijd. Niks hoeft, alles mag! Hieronder krijg je alvast een voorproefje van het programma:
9.00 – 9.15: Inloop met koffie /thee en wat lekkers
Workshops waaruit gekozen kan worden :
Pilates Yoga (door Brigitte) – in de zaal, In de energie van paarden (door Alie) – op Sonneborghe, Tai Chi en Stiltewandeling (door Brigitte) – in de zaal en buiten
Lunch flexibel vanaf 11:00 tot 14:00, 16.30 Maaltijdsoep en brood, 17.00 Beëindingen stilte en afronding Stiltedag
YinYoga: Bij YinYoga houd je een yogahouding voor een langere tijd aan. Hierdoor ontstaat er ruimte om je lichaam te leren kennen, ontdekken en (aan)voelen. – Brigitte
In de energie van paarden/Paardencoaching: Paarden kunnen door hun sterke zintuigen aanvoelen wat er in een persoon omgaat.Ze geven signalen en spiegelen datgene wat voor ons op dat moment belangrijk is.Tijdens de stiltedag wordt er in de energie van de paarden gemediteerd en doen we een oefening. Door de energie van de paarden maak je verbinding met jezelf en word je bewust van wat er op dat moment in je omgaat.
(Er wordt niet op de paarden gereden, ervaring met paarden is daarom niet nodig) – Alie
Yoga-Pilates Pilates is de perfecte training voor het lichaam. Met rustige oefeningen verbeter je jouw houding, maak je je spieren sterk en je hoofd leeg – Brigitte
Tai Chi Tai chi is een serie oefeningen die het lichaam sterker maakt en ontspanning geeft. Een bewegende meditatie die veel doet met de ademhaling en rust geeft.- Brigitte
Stiltewandeling In de prachtige natuur van Simmerwille gaan we in stilte een wandeling in het bos maken met meditatie-oefeningen.
Er zijn mogelijkheden voor overnachtingen in onze B&B of in 1 van onze vakantiehuisjes.
Samenwerkingsverband De Stiltedag is een samenwerking tussen Brigitte van camping Simmerwille, Alie van Sonneborghe. Hieronder kun je de desbetreffende website aanklikken voor meer informatie over de bedrijven en de personen zelf.
www.campingsimmerwillekollumerzwaag.com www.sonneborghe.nl
Lijkt het je fijn om deel te nemen aan de Stiltedag?
Stuur dan een mail info@sonneborghe.nl om je aan te melden.
Alie en Brigitte
Recensies
19-02-2023
Ik heb een heerlijk ontspannen weekend gehad, de kamer was schoon met een lekker bed. Je kan gebruik maken van de sauna en bubbelbad, alles wat je nodig kan hebben is aanwezig.
De paarden coaching is bijna niet te omschrijven hoe bijzonder het is. Zeker een aanrader! Bedankt Alie voor alles, hopelijk tot ziens.
Judith
Review door Brigitte Wolters-van de Rest
22-11-2022
Wij waren bij Sonneborghe voor het paardencoaching weekend.
Heerlijk weekend gehad, schone kamer, lekker gegeten, mooie omgeving en de paardencoaching was een bijzondere ervaring. Ik voelde me heel welkom.
Liefs Janet
Een heel fijn weekend gehad. We werden helemaal verzorgd met heerlijk eten (ontbijt, lunch, diner, tussendoortjes), Alie en Anton hebben aan alles gedacht. Het voelde als een warm bad en heel huiselijk, mede dankzij hen. Ook de kamer was netjes schoon en het bad lag prima.
De paardencoaching sessies waren voor mij heel intensief maar het was ook ontzettend bijzonder en heel waardevol, het is niet met woorden te omschrijven wat er gebeurde maar het was magisch. Kan er echt wat mee en ben weer een stap verder in mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik wil zeker nog een keer terug.
Liefs Brigitte
Sonneborghe is een prachtig paradijsje. Overal groen om je heen, rust, ruimte, dieren… Alie is een heel geïnteresseerd, relaxed en bijzonder mens. Ik kreeg onverwacht een paardencoachsessie van haar. Tijdens de sessie is er veel ruimte voor je eigen interpretatie. Alie volgt jou als coachee, maar geeft ook af en toe een duwtje in de goede richting. Je kunt zelf het thema van de sessie bepalen. Daarbinnen laten de paarden bijzondere dingen zien (bij mij bijvoorbeeld dat ik iets van me af moet schudden). Een mooie eerste kennismaking met paardencoaching, op een heel mooi plekje in Friesland! – Miriam van der Hut
Wat een fantastisch wellness/paardencoachingsweekend gehad. Het ontbrak aan niets. (h)eerlijk gegeten, lekker kunnen ontspannen in sauna en bubbelbad. En geestelijk verrijkt door 2 hele bijzondere paarden Jack en Sanne, die drie dagen lang ons gevoelsleven gespiegeld hebben en ons handvatten gegeven hebben. Hetgeen zij spiegelden werd door Alie vertaald. We zijn er rijker en ontspannen vandaan gekomen…… heel veel dank aan Alie en Anton en de paarden! Nagenieten van een bijzonder weekend paardencoaching en wellness.. Samen met Joyce . We zijn gastvrij verwelkomd door Alie en Anton die er alles aan gedaan hebben om er lichamelijk, culinair en, last but not least, geestelijk er een prachtig weekend van te maken met behulp van twee bijzondere paarden Jack en Sanne… deze ervaring is er een met een gouden randje
- Marina van de Ven
- Linda Hockx, 30 oktober 2019
Recensie High Tea met paardencoaching
Afgelopen zaterdag een heerlijke middag gehad bij Sonneborghe.
We werden verwelkomd met een High Tea in een sfeervolle kamer met uitzicht op de landerijen.
Daarna naar buiten met de paarden,de begeleiding van de paardencoach was heel prettig.
De middag werd afgesloten met een uitgebreide hartige High Tea🍕☕een hele mooie
middag,voor herhaling vatbaar!
Hartelijke groeten,
- Rinske Werner, 02 februari 2020
Heel bewust koos ik voor een paardencoachingsweeekend i.p.v. één sessie, zodat er alle tijd en ruimte was om aan de slag te gaan met mezelf. Via google kwam ik uit bij Alie van Sonneborghe. Het was voor het eerst dat ik op deze manier in aanraking kwam met paarden. Ik wist dat paarden een ‘spiegel’ zijn. En ik had het vermoeden dat de paarden door woorden en gedrag heen prikken. Ik had er erg behoefte aan om uit mijn hoofd te komen, te voelen en beleven en geen rol te hoeven spelen, niet teveel hoeven praten. Dat is gelukt! De paarden en Alie hielpen we alle gevoelens te doorleven, ook als ze moeilijk waren en ik er normaal gesproken het liefst bij weg blijf. Ik kreeg hierdoor de ruimte om te voelen en te ervaren dat het oké is om te voelen. Dat gaf ontspannenheid en vertrouwen. Alies rol was het niet natuurlijke gedrag van de paarden op te merken en samen met mij een koppeling te zoeken en vinden naar de thema’s in mijn leven. Ik heb geleerd dat de paarden jou als een onderdeel van de kudde gaan zien als je in de bak komt, en dat de kudde zo sterk is als de zwakste schakel; dat betekent dat de paarden aan de slag gaan om de zwakste schakel te ‘helen’, stabiel te maken. Hierdoor kon ik me volledig open stellen voor wat de paarden mij lieten zien. Het was een openbaring, hilarisch, ontroerend en een zeer bijzonder ervaring. Alles klopte dit weekend. Alie sloot elke sessie af met het gebruik van biologische etherische olie. Op basis van mijn voorkeur voor de geur koos ik een flesje. Alie had voor elke geur een beschrijving over de werking van de olie. Elke dag koos ik een andere olie; waarbij de beschrijving van de werking van de olie exact klopte bij het thema van de dag! Zo mooi! Op de vrije momenten koos ik voor een wandeling, een fietstocht, lezen of de hangmat en ’s avonds genoot ik van de sauna en jacuzzi; het hielp me om heerlijk te aarden, te voelen en te verwerken. De heerlijk verzorgde maaltijden maakten dit weekend compleet. Het heeft me aan niets ontbroken!
Een weekend op Sonneborghe is echt een enorme aanrader. Wij werden zeer gastvrij ontvangen in de B&B, het huis staat op een heerlijke plek omringt door de paarden. De Sonneborghe is een heerlijke en rustgevende en vooral gemoedelijk plek. Het voelde als een warm welkom in het groen tussen de dieren. De kamer was heel licht met veel ramen, er stond een welkomstdrankje en wat lekkers, wat meteen heel huiselijk aandeed. De volgende morgen stond er een heerlijk ontbijt, en als er specifieke wensen waren, kon je dat aangeven, alles was bespreekbaar. Wil je even helemaal buiten zijn, tussen de herten en de paarden dan raad ik absoluut de Sonneborghe aan. En een paardencoaching bij Alie is ook echt een aanrader. Lieve groet, Natasja 08 augustus 2021